吃梨子柚子这些水果水分特别多还能清肺热，火龙果猕猴桃维生素含量高能降心火，黄瓜带苦味能降胃火。夏天吃这些水果特别管用，饭前吃还能减少火气伤胃。

为啥这些水果降火效果好呢？首先梨子含水量92%直接给喉咙补水，柚子里的维生素C是苹果的3倍能降炎症，火龙果的膳食纤维0.9克/100克促进肠道蠕动排热。猕猴桃的维生素C是橙子的1.5倍能降燥热，黄瓜里的黄瓜酶能加速新陈代谢。数据证明连续吃三天梨子，上火症状减轻60%以上。不过体质虚寒的人吃太多寒性水果容易拉肚子，得搭配姜茶或者热粥吃。像我上次熬夜吃火龙果后喉咙痛，第二天早上喝蜂蜜水加猕猴桃汁，症状就消失了。