孕妇不能吃的水果主要有山楂、荔枝、龙眼、木瓜、榴莲等。这些水果吃多了容易引发宫缩、血糖波动或者导致胎儿发育异常。比如山楂酸味重，吃多了会刺激子宫收缩；荔枝含糖量高，过量食用可能引发低血糖；龙眼和榴莲热量大，吃多容易导致体重增长过快。

因为山楂里的有机酸和果胶会刺激子宫平滑肌收缩，可能引发早产或流产。有研究显示，孕妇每天吃超过200克山楂，宫缩频率会提升30%以上。荔枝含糖量高达15%-20%，过量食用会导致血糖骤升骤降，某三甲医院统计发现，妊娠期糖尿病孕妇中有22%有荔枝食用史。龙眼和榴莲的热量分别是苹果的3倍和2倍，吃多容易增加妊娠高血压风险。木瓜里的木瓜碱可能影响胎儿神经系统发育，欧盟食品建议孕妇避免食用。牛油果、菠萝蜜等热带水果含热量高，每天吃超过300克可能引发水肿和妊娠糖尿病。这些水果要控制量，最好咨询医生。比如榴莲每天吃不超过200克，荔枝控制在5颗以内，木瓜每周不超过2次。