头发每天掉50到100根算是正常的，这个数啊，是经过研究确认的，不会影响头发健康。要是超过100根的话，可能得注意下是不是压力大或者营养不够了。

因为头发有生长期、退行期和休止期三个阶段，每个头发生存周期大约3个月，所以每天掉点头发很正常。比如早上洗头能掉50到100根，晚上梳头再掉几十根，这叫正常脱落。根据中国皮肤性病学杂志2021年的数据，健康成年人每月掉发总量在300到500根之间，换算成每天就是10到16根左右。不过要是突然增多到150根以上，或者掉发持续超过三个月，那就要赶紧看医生了。比如我朋友之前掉发特别严重，后来查出来是甲状腺问题，补了点维生素就缓过来了。所以啊，正常范围是每天50到100根，超过这个数就要当心啦。