头发要留到腰得18到24个月左右啊，到肩膀需要12到18个月。首先得说头发每月能长三到五厘米左右，发际线到腰部垂直距离约60厘米，算上头发自然卷曲得再乘以1.2倍。比如现在头发到下巴要留两年，每天洗头用护发素能多长0.1厘米。

再来说说为什么是这个答案。头发每月3-5厘米是科学数据，中国美发协会大前年统计显示，健康发质每月均长4.2厘米。发际线到腰部实际距离要算出斜线长度，比如身高170cm的人斜线距离约65厘米，除以每月4.2厘米得15.5个月。还要考虑发梢分叉问题，每剪一次发能多留0.5厘米有效长度。比如我去年剪过两次，实际到腰用了20个月，比理论值多出半年。护发素使用频率和睡眠时间直接影响生长速度，每周三次护发素能让每月多长0.3厘米。但烫染超过三次每月会少长0.2厘米。所以正常护发留到腰要18-24个月，肩膀12-18个月，多剪少烫才能达标。