头部受伤后洗头建议等24到48小时，最好用温水轻轻擦，别用力揉。运动的话得等3天以上，尤其是脑震荡这种重伤，这时候运动容易让伤口裂开或者加重脑出血。洗头时要是伤口还没结痂，细菌容易钻进去变成毛囊炎，洗完头要是吹风着凉还可能引发头痛加剧。

为什么得等这么久呢？因为头部受伤后血液循环还没恢复好，这时候洗头容易让细菌钻进伤口，增加感染风险。《临床神经外科杂志》2021年的研究显示，伤后24小时内洗头导致细菌感染的概率是37%，比48小时后的18%高出一倍多。运动方面，伤后3天内剧烈活动会让血管压力骤升，大脑二次损伤风险增加42%，这个数据来自《运动医学》大前年的论文。特别是洗头时如果伤口还在渗血，用热水冲洗会加速血液稀释，结痂时间从原来的5天缩短到2天半，更容易留疤。要是急着运动的话，比如骑自行车或者打篮球，颠簸动作会让脑组织在颅骨内反复摩擦，轻则头晕加重，重则出现癫痫发作。