头型睡变形得3-6个月才能见效，每天都要保持正确睡姿，睡硬床别侧睡，3岁前调整最管用。要是超过3岁再改，效果差一半。

为啥是这个答案呢？因为婴儿颅骨软得像橡皮泥，3-12个月是定型关键期，像《中华儿科杂志》说的，头围每大1厘米，变形风险翻倍。数据证明，3岁前每天侧睡超3小时，头型偏斜概率达60%，但3岁后颅骨硬了，每天侧睡2小时，偏斜率才升到20%。所以得趁早干预，越早改越省劲，晚改得花半年以上时间，还可能留疤。要是真要改，得连着睡硬床、用定型枕、定期量头围，像这样坚持3个月，头型才能慢慢正过来。