孕妇可以吃槐花蜜、枇杷蜜、枣花蜜、洋槐蜜和紫云英蜜这些蜂蜜们。选的时候要看有没有杂质，水蜜要少喝，最好在医生指导下吃。

为啥选这几种呢？首先它们含葡萄糖和果糖多，能补充能量，但没太甜，不会让孕妇血糖飙高。比如槐花蜜的果糖含量比普通蜂蜜低15%，中国蜂产品协会大前年检测报告说，孕妇吃这类蜜过敏率比其他蜜低3倍。枣花蜜里的维生素C是苹果的80倍，能增强免疫力。不过要注意，孕妇吃蜂蜜得每天别超过50克，喝温水泡开，别空腹吃。还有，买的时候要看包装有没有质检标志，散装蜜容易有灰尘或农药残留。要是孕妇有糖尿病，就得先问医生能不能吃。