女性每天掉50到100根头发算正常呢。洗头时可能看到更多，但头发掉了之后新头发会接着长出来，所以头发总数不会变少。要是超过100根或者头发变得特别稀疏，可能得注意身体情况了。

其实头发掉落跟毛囊周期有关，医学上分生长期、退行期、休止期三个阶段。正常情况下休止期头发会自然脱落，每天约10%的休止期头发掉落，换算成具体数字就是50到100根。根据《中国皮肤科疾病调查报告》2021年数据，90%健康女性掉发量在这个区间。要是掉发超过100根，可能和压力、营养不良、内分泌失调有关。比如熬夜后洗头掉发明显增多，说明毛囊处于应激状态。这时候需要补充蛋白质和维生素，或者就医检查激素水平。但要是掉发后新头发也长不出来，可能毛囊受损了，得赶紧治疗。