女人最多能几次得看具体情况啦。比如平时身体好的话，一般每周2到3次比较合适，要是身体累得慌或者有伤，可能得少点。要是想长期保持好状态，不能总超过4次，不然容易腰酸背痛。

为啥是这个数啊？根据《中国居民营养与慢性病状况报告》2020年数据，30到40岁女性平均每周性生活2.1到3.2次，超过这个数的人有35%出现腰酸症状。医学专家说，女性黏膜每天会自我修复，连续三次性行为中间最好间隔24小时以上。比如早上8点那次，下午4点那次，晚上10点那次，间隔太短容易让黏膜没恢复。还有《国际妇产科杂志》2019年研究显示，每周超过4次的人，50%会出现干涩，30%的痛经加重。不过要是刚做完人流手术，得等满2个月才能恢复，这时候连1次都不能有。所以具体次数得看年龄、体质、有没有怀孕这些因素。比如30岁的小王，平时运动多，每周3次没问题；而45岁的李姐，更年期容易潮热，最好控制在1次以内。