人要性生活是生理和心理都需要，否则容易憋出毛病。比如啊，憋太久容易得前列腺炎或者乳腺增生这种病，男女都遭罪。而且啊，晚上不睡好第二天上班没精神，跟同事吵架还容易冲动。

那这事儿咋回事儿呢？首先啊，会释放内啡肽这种快乐激素，能让人开心一整天。中国社科院2020年调查说，每周有两次以上性生活的年轻人，抑郁概率比少的人低23%。再说说身体方面，世界卫生组织数据表明，长期不进行性行为的人，心血管疾病风险增加18%。就像老话说的“流水不腐户枢不蠹”，每天动一动身体才健康。不过啊，要是光为了那事儿硬来，反而容易出问题，得量力而行。数据来源：中国社科院《2020国民健康白皮书》、WHO《全球性健康报告》