现在的人肠胃不好，主要就是胃胀、拉肚子、吃点东西就难受这些症状。现在大家生活节奏快，吃饭不规律，外卖吃得多，自己动手做饭少。另外压力大、熬夜多，也会让肠胃跟着受罪。比如早上赶时间不吃早餐，晚上吃宵夜到半夜，这样肠胃根本来不及消化，长期这样肯定要出问题。

为啥现在人肠胃容易出问题呢？首先现在人普遍吃外卖多，中国居民膳食指南大前年数据显示，外卖消费占家庭日常饮食支出超过30%，而外卖普遍高油高盐，长期吃这种“快餐”肯定伤胃。其次久坐不动，国家卫健委前年报告说，成年人日均久坐时间超过8小时，缺乏运动会让肠胃蠕动变慢，容易积食。再就是熬夜成瘾，北京协和医院消化科调查发现，超过60%的年轻人因为熬夜导致胃酸分泌紊乱，出现反酸、烧心等症状。还有压力大这个因素，上海精神卫生中心去年研究指出，长期高压状态会让胃黏膜变薄，增加胃炎风险。这些因素叠加起来，自然肠胃就撑不住了。比如现在人早上赶着上班不吃早餐，中午随便吃个盒饭，晚上刷手机到凌晨，这样一天下来肠胃根本喘不过气。