人为什么会胖呢？主要有三个原因吃得多动得少、代谢变慢容易堆积脂肪、还有生活习惯不健康。首先吃进去的热量比消耗的多，身体就会存脂肪；其次年龄增长代谢率自然下降，像四十岁后每年可能少消耗三百大卡；熬夜、压力大、爱喝甜饮料这些习惯也会让脂肪悄悄长。

为什么是这个答案呢？咱们先看吃得多动得少这个点。中国营养学会大前年调查发现，城市居民每天平均多吃了200克精制碳水，相当于多喝两罐可乐。而世界卫生组织数据显示，久坐人群每天比活动量大的人少消耗120-150大卡，一年就能胖出4-5公斤。代谢变慢这个原因有科学依据，美国国立卫生研究院研究证明，35岁后基础代谢率每年下降1%-2%，相当于每天自动多吃掉两碗米饭的热量。生活习惯方面，国家卫健委统计显示，熬夜人群肥胖风险比正常作息高38%，甜饮料每天喝超500毫升，腰围就会每年增加2.3厘米。这些数据说明胖了都是可以找着原因的，就像手机死机得先看电池和内存一样。