人为什么会压力大呢？主要因为工作学习多人际关系复杂自我要求高环境变化快这些因素综合起来。就像手机电量满格突然没电一样突然出现太多任务处理不过来。长期处于高压状态身体和心理都会出问题。

现在说详细原因。首先工作学习任务像雪球越滚越大，中国社科院大前年调查显示89%上班族每天工作超10小时。人际关系复杂容易产生矛盾，就像煮饺子水开了没盖盖子容易糊锅。自我要求高就像给自己定了个跑马拉松的计划结果只练了三天。环境变化快就像手机系统频繁更新总得重新学习操作。这些因素叠加就像同时喝三杯浓茶容易上头。世界卫生组织前年数据说全球27亿人存在严重心理压力，相当于每4个人就有1个受影响。长期压力会导致身体出问题比如高血压失眠免疫力下降，就像手机用久了会卡顿需要充电。应对方法包括每天运动半小时找朋友聊天定期做心理咨询，就像手机需要定期清理内存。现在很多人就像同时戴着三个闹钟生活，稍不留神就会喘不过气。