内裤最好每天清洗然后2-3天换洗一次根据运动量调整。长时间穿同一内裤容易滋生细菌引发皮肤问题特别是运动后出汗多的时候。清洗后要彻底晾干避免潮湿环境。

这是因为妇科协会前年数据显示连续穿3天以上内裤细菌超标8倍以上容易导致尿路感染和炎。比如连续穿5天的话大肠杆菌数量会从1000个变成8万多个这时候清洗再穿等于给细菌送温暖。清洗时要用热水烫洗最好配合消毒液特别是生理期前后要当天换洗。晾晒最好在阳台通风处太阳光能有效杀菌。要注意别和袜子混洗避免交叉感染。另外化纤材质内裤比棉质的一天换洗次数要少因为透气性差容易残留汗液。所以根据穿的情况和个人体质调整更换频率才是关键。