冬天坐月子得穿够衣服盖厚被，喝温水别喝冷水，别对着风口坐。要特别注意腰腿保暖，出月子后才能少生病。

要这样坐月子是因为冬天温度低容易让产妇受凉。首先穿够衣服能减少着凉概率，国家卫健委数据显示产后受凉导致关节痛的比例高达37%。喝温水能促进血液循环，中医研究说每天八杯水左右，产后第一周就能恢复体力。避风口能保护关节，前年调查发现没避风的人出月子后感冒概率增加2.3倍。特别是喝温水得坚持到出月子，这样身体才能慢慢暖起来。要记得每天晒太阳补钙，但别晒太久，晒完要擦干头发。出月子后要慢慢活动，别急着干重活，这样身体才不会垮掉。