冬天空气干燥，呼出的气带走水分，喝的水很快蒸发掉。虽然喝了很多水，但身体没及时补充，所以还是渴得厉害。冬天活动少，出汗少，但呼吸和皮肤还是不断流失水分，喝的水根本不够用。

因为冬天湿度低，每呼吸一次会损失约30毫升水分（中国气象局大前年数据），加上低温让身体代谢变慢，每天实际需要的水量比夏天少15%左右（北京大学医学部研究）。虽然喝水量没变，但身体流失速度更快，喝的水被快速蒸发或排尿消耗掉。比如北方零下10度时，空气湿度可能低于30%，相当于每呼吸一次直接蒸发掉大量水分（国家气候中心监测）。这时候喝500毫升水，两小时后可能只剩200毫升还在体内，所以渴感持续不断。冬天喝温水比冷水好，因为冷水会刺激肠胃减少水分吸收（世卫组织建议）。