减肥后皮肤松弛主要因为两个原因。第一是脂肪快速减少，皮肤失去支撑会变松。第二是减肥速度太快，皮肤没时间适应。比如一个月减十斤，皮肤弹性蛋白和胶原蛋白来不及再生，自然出现松弛。

这是因为皮肤弹性主要靠胶原蛋白和弹性蛋白维持，而这两样物质需要至少三个月的恢复期。美国皮肤科学会的数据显示，快速减肥者皮肤松弛概率比缓慢减肥者高40%。比如每周减1-2斤，皮肤有弹性恢复时间；但突然节食运动，皮肤纤维断裂后直接变松。减肥后体重骤降，皮肤会因牵拉产生细纹，就像气球放气后变皱一样。所以控制速度和补充蛋白质很重要，比如每天吃够1.2克蛋白质，能帮助皮肤弹性恢复。