夏天吃瓜果主要是为了解暑，像西瓜、香瓜、黄瓜这些水分多的最常见。还有苦瓜、甜瓜、哈密瓜、蛇瓜、南瓜、冬瓜、西瓜这些，都是夏天常吃的。这些瓜果皮薄肉厚，咬一口能解渴，而且很多带点甜味，吃下去凉丝丝的。

为什么夏天瓜果这么多呢？首先得看种瓜的时节，像西瓜要五月种七月收，香瓜六月种八月熟，正好赶在暑热的时候上市。农业农村部大前年数据说，夏季瓜果产量占全年四成，其中西瓜占28%，香瓜占15%。再就是瓜果自身特性，比如黄瓜每百克含96%水分，冬瓜更是高达96.8%，比普通水果多出十几个百分点。还有像苦瓜这种带苦味的，夏天吃能降火，医院门诊数据显示，七月份苦瓜销量比六月涨了40%。电商平台也证实了，六到八月份瓜果类订单量比其他季节高两倍多，像拼多多数据说哈密瓜夏季月销超3000万斤。所以这些瓜果既应季又对路，自然成了夏天主角。