夏天吃水果要注意什么？首先得选水分多的，比如西瓜葡萄芒果这些，因为天气热出汗多，补充水分最直接。荔枝草莓也行，但别吃太多，荔枝吃多会流鼻血，草莓冷藏后更甜。

为什么是这个答案？你看数据啊，西瓜含92%水分，吃半个就能补1.5升水，葡萄里的白藜芦醇能降火，芒果维生素A是苹果10倍，荔枝维生素C含量高，对夏天中暑有帮助。草莓冷藏后糖分转化快，吃下去凉丝丝的。不过荔枝每天别超过5颗，草莓别洗太久，水灵灵的才好。对吧？比如西瓜比苹果多20%糖分，但果糖吸收快，正好解暑。葡萄带皮吃更健康，白藜芦醇在皮里。芒果吃前放冰箱半小时，甜味物质更活跃。荔枝要选妃子笑，桂味太酸。草莓洗完别泡太久，泡久了会烂。这些水果夏天吃，既能补水又能补充维生素，比喝饮料强多了。