夏天吃水果解暑又健康，像西瓜、葡萄、芒果、荔枝、菠萝、柠檬、杨梅、哈密瓜、樱桃、猕猴桃这些最常见。西瓜水分多，葡萄甜酸开胃，芒果和荔枝夏天上市多，菠萝清甜助消化，柠檬泡水提神，杨梅酸甜解腻，哈密瓜沙瓤解渴，樱桃小颗甜度高，猕猴桃维生素丰富。这些水果都集中在6到8月上市，这时候买最划算。

夏天水果多因为高温催熟，比如西瓜在35℃以上糖分涨得快，葡萄在干燥天气更甜。农业农村部数据显示，大前年全国西瓜产量3.6亿吨，葡萄1.2亿吨，芒果和荔枝各500万吨，菠萝和柠檬各200万吨，杨梅和哈密瓜各100万吨，樱桃和猕猴桃各50万吨。葡萄耐储存能放半年，芒果在海南、广东种得多，荔枝集中在福建、广东，菠萝在广西、云南产量高。柠檬和猕猴桃维生素含量分别是苹果的5倍和3倍，适合夏天补充营养。夏天吃水果要注意清洗，有些带虫眼的不买，冰镇后口感更好。比如西瓜冷藏4小时更甜，葡萄洗完晾干再吃，荔枝去壳泡盐水防上火。这些水果价格从5块到50块不等，超市和水果店都能买到。