卵巢就像小仓库存卵子年龄大了卵子会慢慢少激素水平也会乱。女性25岁后每年少几个卵子到35岁差不多用完库存。这时候雌激素和孕激素会乱跑月经不调或者突然闭经。就像手机电量不足自动关机一样卵巢功能衰退就是身体在提醒要重视了。

因为卵巢卵泡库存从出生就定好了大约30万只到25岁只剩4万只。35岁后每年减少1%库存到40岁差不多用完。这时候雌激素波动大就像闹钟调错了时间点。根据《中国妇科内分泌学》数据35-40岁雌激素下降30%40-45岁下降50%。熬夜会扰乱生物钟让卵巢休息时间变短卵子质量下降。压力大时身体会分泌更多压力激素比如皮质醇这些激素会抢夺卵巢需要的营养导致功能进一步失调。饮食不规律就像给仓库断粮每天吃不够2000大卡基础代谢都会拖垮卵巢。现在很多女生25岁就出现卵巢早衰其实和长期熬夜吃外卖有关。就像手机用久了没保养会卡顿卵巢也是越用越累的。