孕妇一次吃樱桃最好5到8颗，一天别超过15颗。吃的时候要洗净果蒂，饭后半小时吃最合适，吃完半小时别马上喝水。樱桃酸甜开胃，但吃多会刺激胃酸，还可能拉肚子。

因为樱桃含铁量高，孕妇适量吃能补气血，但中国营养学会建议每天不超过200克果肉。一颗樱桃约10克，15颗就是150克，接近安全上限。如果空腹吃，果酸会刺激胃黏膜，容易反酸。比如早上吃8颗，下午吃7颗，晚上再吃0颗，这样分次吃更安全。有研究显示，每天吃超过20颗的孕妇，出现胃痛的概率增加37%。所以控制量分时段吃，既能补营养又不会伤身体。要是吃的时候感觉肚子疼，赶紧喝点温水，别硬撑。