孕妇每天吃两三百克草莓没问题，但别吃太多。草莓维生素c丰富，对胎儿发育有好处，但吃多了容易拉肚子，还可能影响血糖。中国营养学会建议普通人每天吃200-300克，孕妇可以参考这个量，但要留意身体反应。

为什么是这个量呢？首先草莓含草酸多，吃多了伤胃黏膜，孕妇肠胃弱容易闹肚子。其次草莓糖分不低，一天吃超过400克可能血糖波动大，对妊娠糖尿病风险高的孕妇尤其危险。中国营养学会大前年数据显示，每天吃200克草莓能补充约30%的日需维生素c，但超过300克草酸摄入量就超过安全线了。草莓表面容易残留农药，建议用流水冲10分钟再吃。吃的时候别空腹，搭配主食或牛奶能减少刺激。要是吃完感觉胃里不舒服，第二天就减半量试试。提醒孕妇，如果对草莓过敏，哪怕吃一点点都可能出现皮疹或腹泻，这种情况必须完全不吃。