孕妇整个孕期都能吃绿豆，但得注意煮得烂熟别吃太多。绿豆有清热的作用，但吃多会拉肚子，每天别超过三两。

为什么孕妇能吃绿豆呢？因为绿豆里含蛋白质维生素，对胎宝宝发育有好处。但绿豆性寒，孕妇体质虚寒的容易腹泻，煮成粥或汤喝更安全。根据《中国居民膳食指南》数据，绿豆热量每100克才116大卡，比米饭低一半，适合孕期控制体重。不过有研究显示，每天吃超过50克绿豆可能导致肠胃不适，所以得控制量。医生建议煮绿豆前先泡两小时，高温煮透能减少寒性。孕妇如果吃绿豆后出现腹痛或拉肚子，得赶紧停掉，及时就医检查。提醒，绿豆不能和鲤鱼同吃，容易中毒，这个禁忌得记牢。