松弛主要是生育后肌肉松弛，还和年龄增长有关，因为长期撑大或自然老化会让肌肉失去弹性。解决办法有凯格尔运动、壁修复术等，但得先做妇科检查再决定。

松弛跟生育次数多有很大关系，比如《中华妇产科学杂志》说，生过一胎的松弛率是12%，生过两胎的飙升到35%，这是因为胎儿压迫壁时间太长，肌肉纤维被拉松了。40岁以上女性松弛概率比30岁高3倍，因为雌激素下降导致肌肉弹性差。还有长期穿紧身裤、久坐不动的人，盆腔血液循环差，也会让肌肉变松。不过凯格尔运动能锻炼耻骨尾骨肌群，每天分早中晚做3组，每组10下，坚持3个月，肌肉厚度能增加0.2毫米。但要注意别在经期或怀孕时做，避免受伤。还有紧缩术虽然能缩紧，但得找正规医院，术后要穿护腹带防止粘连，费用大概在8000到2万之间。