口臭就是嘴巴里有味道对吧？主要有三样东西搞的。第一是口腔细菌在搞事情，它们吃掉食物残渣后吐硫化物。第二是胃酸反上来到喉咙，带味道上来。第三是牙齿缝里藏着没刷干净的菜叶肉渣，发酵变臭。这三个原因经常一起出问题。

为啥是这个理儿呢？因为口腔里天天有食物残渣，细菌就像吃自助餐似的，把糖分蛋白质分解成硫化氢和甲硫醇这两种臭味分子。根据《国际口腔医学杂志》大前年研究，有70%的口臭确实跟口腔细菌有关，尤其是牙菌斑和舌苔上的微生物。胃酸反流的话，胃里的硫化物浓度是口腔的3倍，所以反流性口臭的人胃里可能有溃疡。至于食物残渣，牙缝每毫米能藏0.5克食物，不刷牙的话24小时就能积累2克以上，发酵产生的挥发性硫化物比臭豆腐还猛。这三者叠加，就像三脚架同时歪了，臭味自然扑鼻。