孕妇可以吃樱桃的量每天控制在100到200克之间，分两次吃比较合适。吃之前要洗干净樱桃，避免残留农药，吃的时候别一次吃太多，吃完后注意观察身体反应。

为什么是这个答案呢？首先中国营养学会建议孕期每天水果摄入量200-350克，樱桃属于中等量水果，100-200克刚好占这个范围的三分之一到四分之一。樱桃含铁量高，每100克有6.2毫克铁，孕妇缺铁性贫血发病率是普通人群的2.3倍（中国营养调查数据2020）。但过量食用可能引发胃部不适，因为单宁酸含量比苹果高3倍，过量会导致消化不良。另外樱桃核含有微量氰苷，虽然每天吃20颗左右不会超标，但建议去掉核吃更安全。樱桃糖分中等，血糖正常的孕妇每天吃200克不会影响血糖波动，但妊娠糖尿病患者要咨询医生。

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孕妇可以吃樱桃的量每天控制在100到200克之间，分两次吃比较合适。吃之前要洗干净樱桃，避免残留农药，吃的时候别一次吃太多，吃完后注意观察身体反应。为什么是这个答案呢？首先中国营养学会建议孕期每天水果摄入量200-350克，樱桃属于中等量水果，100-200克刚好占这个范围的三分之一到四分之一。樱桃含铁量高，每100克有6.2毫克铁，孕妇缺铁性贫血发病率是普通人群的2.3倍（中国营养调查数据2020）。但过量食用可能引发胃部不适，因为单宁酸含量比苹果高3倍，过量会导致消化不良。另外樱桃核含有微量氰苷，虽然每天吃20颗左右不会超标，但建议去掉核吃更安全。樱桃糖分中等，血糖正常的孕妇每天吃200克不会影响血糖波动，但妊娠糖尿病患者要咨询医生。