孕妇每天要补800到1200毫克钙片，早晚各一次吃最好。胎儿长骨需要钙，孕妇自己也要补，所以不同阶段补钙量不一样。

因为胎儿长骨需要钙，孕妇自身也要补，所以不同阶段需要不同量。中国营养学会说孕中期每天1000毫克，孕晚期1200毫克。钙片分早晚吃，早上空腹吸收差，晚上睡觉时骨头还在长，吃进去利用率高。比如孕早期每天800毫克，到孕晚期加到1200毫克，就像手机充电一样，电量不够就多充点。但别超过上限，过量会得高钙血症，得喝浓茶才能解。所以听医生话，别自己乱补。