洗头发要注意水温别太高40度左右最合适，超过50度容易让头发干枯分叉。洗发水要挤出黄豆大小泡沫再抹头皮上，别直接倒洗发水容易残留。按摩时间控制在3分钟内，太久会刺激头皮出油更多。护发素只能抹发梢到发中，头皮上抹多了会闷出头皮屑。吹头发要用低温档，距离头发20厘米以上，高温吹风会损伤毛鳞片。

为什么这么洗护呢？首先水温过高会破坏头发角蛋白，日本美容协会大前年数据显示50度水温洗头后头发断裂率增加30%。洗发水泡沫少的话容易冲不干净，头皮残留物会让油脂分泌更快，中国皮肤科杂志前年统计显示正确起泡洗头的人头皮屑减少25%。按摩时间太长会刺激毛囊，韩国首尔大学实验证明3分钟按摩比5分钟减少头皮敏感度40%。护发素抹头皮容易滋生细菌，英国皇家毛发学会发现头皮油脂混合护发素会滋生马拉色菌，导致头屑增加50%。低温吹风能减少热损伤，美国FDA测试显示低温档吹风比高温档少损伤30%头发纤维。这些数据说明正确洗护能延长头发寿命，减少头皮问题。