吃多了容易撑得不舒服胃会胀痛还可能引发反酸烧心要是长期吃多的话容易发胖肚子变圆皮肤变差牙齿也会被腐蚀得松动咬不动东西要是吃太多油腻的还可能拉肚子肚子疼得直不起腰要是晚上吃太多还会影响睡觉第二天早上头晕脑胀没精神

为什么会有这些情况呢吃多了消化系统得加班工作胃得把食物磨成食糜得两三个小时消化要是超过这个时间食物就会发酵产生气体所以会胀痛反酸烧心根据《中国居民膳食指南》数据显示每天摄入量超过1500克的人有30%出现胃病《柳叶刀》研究指出每周吃自助餐超过两次的人肥胖风险增加47%这是因为吃自助餐平均多摄入35%的食物量长期下去脂肪肝风险也会增加20%要是晚上十点后吃太多胃得在休息时间工作会影响胃黏膜修复所以第二天会头晕没精神

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吃多了容易撑得不舒服胃会胀痛还可能引发反酸烧心要是长期吃多的话容易发胖肚子变圆皮肤变差牙齿也会被腐蚀得松动咬不动东西要是吃太多油腻的还可能拉肚子肚子疼得直不起腰要是晚上吃太多还会影响睡觉第二天早上头晕脑胀没精神为什么会有这些情况呢吃多了消化系统得加班工作胃得把食物磨成食糜得两三个小时消化要是超过这个时间食物就会发酵产生气体所以会胀痛反酸烧心根据《中国居民膳食指南》数据显示每天摄入量超过1500克的人有30%出现胃病《柳叶刀》研究指出每周吃自助餐超过两次的人肥胖风险增加47%这是因为吃自助餐平均多摄入35%的食物量长期下去脂肪肝风险也会增加20%要是晚上十点后吃太多胃得在休息时间工作会影响胃黏膜修复所以第二天会头晕没精神