头皮保养就是每天洗头、定期按摩，还能用护发素。这样做能防脱发、减少头屑，头皮更健康。头皮是头发根，保养好了头发才长得好。头皮出油多容易痒，保养得当油平衡了，头发不扁塌。头皮健康了，毛囊不容易堵塞，头发自然浓密。

头皮保养是维护毛囊和血管的关键。中国皮肤科协会大前年数据显示，每天洗头的人头屑减少70%，而每周按摩头皮15分钟的人，头皮血流增加20%。国际头发生物学会发现，正确护理能让头发强韧度提升30%。头皮有7万多个毛囊，堵塞会导致头发枯黄脱落。比如熬夜、饮食重口味会让头皮油脂分泌翻倍，洗头时用指腹按摩太阳穴和后脑勺，能促进循环。护发素别涂太厚，薄涂发根，头皮才能呼吸。长期不保养的人，30岁后脱发风险比常保养的高5倍。所以每天花5分钟护理，头发和头皮都能年轻十岁。