吃药的时候千万要注意忌口，有些食物和药物冲突，吃错了反而让药白吃了。比如吃抗生素不能喝浓茶，茶里的鞣酸会粘住药片，让药效打折扣。还有吃降压药要少吃高盐食物，盐分多了血压反而升得更高。医生总说"药饭分开"，就是说吃药前后两小时内别吃其他东西，免得影响药吸收。

这是因为药物在身体里要经过肝脏分解，如果这时候吃油腻的食物，肝脏得先忙活处理油脂，药就分解慢了，效果自然打折扣。比如2020年《临床营养学》的研究显示，同时吃钙片和牛奶的人，钙吸收率降低了30%。还有一项实验发现，吃阿司匹林时喝红酒，酒精会刺激胃黏膜，增加胃出血风险。所以忌口不是瞎讲究，是药效和身体安全都算进去了。要是边吃药边乱吃东西，就像给机器加油又往里倒凉液，肯定出问题。