很多姐妹在绝经前会出现月经周期变乱、情绪波动大、皮肤变差这些症状。比如月经量变少周期乱，潮热盗汗失眠多梦，还有腰酸背痛关节疼。有些女生还会突然长斑或者头发大把掉，这些都是身体在提醒要重视更年期了。

这些症状都是因为雌激素和孕激素水平下降闹的。根据《中国女性生殖健康调查报告》显示，85%的围绝经期女性会出现月经不调，激素波动直接导致子宫内膜增厚变薄，所以经量减少周期乱。潮热盗汗是因为植物神经紊乱，每天夜间体温波动超过0.5℃的人占63%。皮肤干燥长斑是雌激素减少后胶原蛋白流失，皮肤屏障功能下降，就像手机没电一样保护不了自己。这些变化一般会持续半年到一年，就像手机系统升级需要缓冲期一样，身体也在慢慢适应新状态。