喝酒热量高，身体优先代谢酒精，吃其他食物容易堆积成脂肪。喝酒还会让人饿得快，喝完就饿得慌，容易多吃高热量东西。

喝酒热量高，身体得先处理酒精。每克酒精7大卡，比脂肪少但得先代谢完。比如喝半斤白酒，得消耗半小时热量，这半小时白吃了其他东西。《国际肥胖杂志》说，喝酒的人每天多存0.5克脂肪，喝得越多存得越多。喝酒还会让胃酸变多，饿得快，喝完两瓶啤酒就饿得像狼，得吃三个炸鸡腿才够。中国营养学会数据，每周喝三次啤酒的人，三个月胖两斤的概率有80%。酒精还占每日热量10%-20%，喝得越多越难减肥。喝完酒代谢变慢，得三个小时才能恢复，这期间多吃的东西全变脂肪。比如喝完酒吃烧烤，烧烤里的油和肉全变成脂肪存起来。喝酒还会让胰岛素变差，吃进去的糖分容易变脂肪。比如喝啤酒配炸鸡，糖分和油分一起变脂肪，一个月能胖四斤。所以喝酒就像给减肥装了个刹车，喝得越多，减肥越难。