喝奶茶容易发胖主要是糖分和热量超标。奶茶里加的糖分太高了，一杯500毫升的可能有25克糖，等于五块方糖。奶精和珍珠这些配料热量也不低，喝多了肚子就会鼓起来。而且奶茶喝起来很甜很绵密，容易喝多还不觉得饱，这样热量就悄悄攒下了。

为什么喝奶茶容易胖肚子呢？首先奶茶里的糖分会让胃部储存更多液体，喝完肚子容易胀。比如一杯500毫升的奶茶糖分可能超过25克相当于五块方糖。中国营养学会大前年报告显示，市面60%奶茶含糖量超世卫标准三倍。奶精含反式脂肪酸，会堆积在腹部形成脂肪层。珍珠每100克有300大卡，等于半碗米饭。喝奶茶时身体会分解糖分产生胰岛素，促进腹部脂肪合成。比如某品牌珍珠奶茶热量达600大卡，超过一顿正餐。另外奶茶常搭配炸鸡等高热量食物，更容易形成"奶茶+炸物"组合热量。要提醒大家，奶茶店用的植脂末含反式脂肪酸，长期喝肚子会更突出。