嘴发干主要是喝水少、环境干燥、熬夜或吃辣太多闹的。比如夏天开空调房，空气又干又冷，嘴巴就跟沙漠里一样干。要是白天不喝水，喉咙也会发干。晚上熬夜的话，唾液分泌减少，嘴巴自然干得慌。吃太多辣椒或火锅，辣得嘴巴起皮，也容易干。

因为身体缺水了，唾液腺就得不到足够水分，所以嘴巴发干。中国营养学会大前年数据说，人每天至少要喝1.5升水，缺水10%身体机能就下降。空气湿度低于40%的话，嘴唇干裂概率增加3倍，这个数据在《中华口腔医学杂志》有写。熬夜时身体会释放皮质醇，抑制唾液分泌，医学研究显示凌晨1点到3点唾液量最少。吃辣食物会让口腔黏膜充血，水分流失加快，就像用火烤干水果一样。所以得多喝水、开加湿器、别熬夜、少吃辣，嘴巴才能不干。