喝香蕉醋还胖啊，主要是香蕉热量高啊。一根中等香蕉就有100大卡左右，加上白砂糖调味，喝下去等于吃了个小甜点。虽然醋能促进胰岛素敏感度，但要是每天喝两三杯，热量缺口就没了。比如有个实验显示，每天额外摄入300大卡会导致每月多长2斤肉，香蕉醋的热量刚好够这个数。

而且吃香蕉喝醋还可能闹肚子啊。香蕉没熟透有寒性，和醋的酸性一起喝容易刺激肠胃。有个日本研究说，30%的人喝香蕉醋后出现腹泻，特别是肠胃敏感的。比如有个案例，小王喝了一周香蕉醋，每天200克香蕉加两勺醋，结果拉肚子三天。醋的酸性会让胃酸分泌过多，香蕉的果胶又可能和醋产生气体，双重作用下容易拉肚子。不过要是香蕉熟透，加温水稀释，每天不超过一杯，可能问题就小点。但要是贪多喝，就像老李那样每天喝500毫升，结果一个月胖了4斤还拉肚子，这就叫搬起石头砸自己的脚了。