嘴巴起泡主要是口腔黏膜被刺激或感染导致的。比如吃辣的、舔嘴唇或者牙齿损伤会让黏膜破皮起泡，还有疱疹病毒感染、维生素缺乏也会引起。这时候泡的大小和颜色要看原因，小泡可能是溃疡，大泡可能是疱疹。

因为口腔黏膜薄又敏感，遇到高温、酸辣食物或者病毒入侵就容易受损发炎。比如疱疹病毒在免疫力低的时候会复发，数据显示60%的人一生中会经历1-2次疱疹性口腔炎。维生素B族缺乏会让黏膜修复变慢，研究说我国15%的成年人存在维生素B12或B2不足。吃烫食或撕嘴皮这些习惯会让泡更严重，所以得注意饮食和口腔卫生。泡破后流脓发臭是细菌感染的表现，这时候得用盐水漱口。