女人绝经前会慢慢出现月经变不准、周期变长或变短，有的一个月来两次，有的三个月才来一次。潮热盗汗啊，晚上睡觉容易出汗，白天突然脸红发热，像被火烤一样。情绪也容易波动，一点小事就生气或哭鼻子，白天黑夜都睡不好，翻来覆去睡不着。还有的腰酸背痛，爬楼梯都费劲，膝盖也像灌了铅似的。最要命的是骨质疏松，骨头变脆容易摔跤，有时候自己站都站不稳。

为啥会这样呢？因为卵巢里的小颗粒细胞开始慢慢罢工，雌激素水平像坐滑梯往下掉。中国女性健康调查说啊，45到55岁有70%的人先出现月经乱，持续1到3年才绝经。雌激素减少直接闹腾神经系统，所以潮热盗汗、情绪不稳都是它捣乱。骨密度每年掉0.5%到1%，就像房子年久失修，墙皮剥落一样。研究显示连续3个月雌激素低于15pg/ml，骨头就开吃紧了。还有啊，这时候甲状腺功能也容易紊乱，代谢变慢，吃得多还长胖，像喝凉水都长肉。