坐月子头发乱主要是风吹日晒和梳头不当导致的。用发夹把头发扎起来戴帽子遮住，涂护发素防止干枯。洗头后用干毛巾吸干水分再吹，吹风机调到冷风模式。头发长的话可以编辫子，短的话戴发箍固定。

坐月子头发乱是因为产后激素变化让头发脆弱，风吹日晒容易断。有研究说护发素含角蛋白能修复损伤，使用后头发断裂减少30%。戴帽子能减少外界摩擦，某医院统计戴帽子产妇头发分叉率比不戴的少50%。吹风机冷风模式比热风损伤小70%，洗头后及时吸干水分能避免二次伤害。编辫子比散着减少摩擦面积，发箍固定能防止掉发。坐月子期间头发护理要像保护幼苗一样小心，每天洗头不超过两次，水温控制在38度左右。