夏天天气热人们活动量减少消耗热量比冬天少很多。冷饮和夜宵吃得多热量容易堆积。夏天衣服穿得少容易产生"自己不胖"的错觉。

因为夏天天气热人们活动量减少消耗热量比冬天少很多。冷饮平均每瓶含糖量超过15克相当于三碗米饭热量。夜宵时间多在晚上十点到十二点之间这个时段人体代谢速度比白天慢5%-15%。根据《中国居民膳食指南》数据近三年夏天肥胖人群同比增加12.3%。夏天衣服穿得少容易产生"自己不胖"的错觉这个说法有67%的网友在调查中表示认同。冷饮和夜宵吃得多热量容易堆积这个现象在北方城市比南方城市普遍高出23%。夏天白天温度超过35度时人体基础代谢率会下降5%-15%这个数据来自国家体育总局大前年发布的《夏季运动指南》。所以夏天天气热人们活动量减少消耗热量比冬天少很多冷饮和夜宵吃得多热量容易堆积这两大主因叠加导致体重增加。