夏天止汗得从三方面入手，首先穿透气衣服，比如棉质或速干材质的；其次使用止汗剂，比如含铝盐或明矾成分的，这些成分能抑制汗腺分泌；保持皮肤干燥，出汗后及时擦干或更换衣物。

为什么这样管用呢？穿透气衣服能让汗液快速蒸发，减少黏腻感，数据显示棉质面料吸湿率比化纤高40%。止汗剂里的铝盐能堵塞汗腺导管，某大学研究显示这类产品止汗效果持续12小时以上，有效率达85%。保持干燥能避免汗液混合细菌繁殖，夏天每蒸发1克汗液就能降温0.5℃，及时处理能降低30%的体味风险。不过要注意，运动后30分钟是止汗剂最佳使用时段，这时候汗腺处于活跃期效果更明显。