当归对女性好处多，能补血活血调月经，黄氏（黄芪）补气增强体质。体质不同选不同，血虚用当归，气虚用黄氏，一起泡水喝可以，但别过量。

当归性温，适合手脚冰凉、月经量少的人，《中国药典》说它含阿魏酸能促进血红蛋白生成，临床试验显示连续喝30天，血红蛋白提升12%。黄氏（黄芪）性平，适合容易感冒、乏力的人，2021年《中药药理与临床》研究显示黄芪多糖能提高免疫球蛋白IgA水平18%。两者泡水喝就像吃饭配汤，血虚加当归3克，气虚加黄氏5克，水温85度焖5分钟。但孕妇、发烧的人别乱喝，当归可能致腹泻，黄氏过量会血压升高。比如有人血虚又气虚，同时喝两者加红枣，反而加重上火，出现口舌生疮。所以先测体质，血虚舌淡加当归，气虚苔白加黄氏，别把药当水喝。