马甲线就是女孩腹部两两条凸起的线条。这位置在肚脐眼下方两指宽的地方，那里的肌肉和脂肪会形成明显分界。因为经常锻炼的人腹部肌肉会变得紧实，体脂率低的话马甲线才会明显。比如健身教练说，体脂率低于20%的姑娘，马甲线出现概率有七成。而且穿紧身衣的时候最明显，因为衣服勒得紧，把肌肉线条都勒出来了。

这个位置特殊是因为腹部脂肪堆积和肌肉发达程度有关。腹部有六块腹直肌，中间那块最明显，两侧的腹斜肌会随着体脂降低逐渐浮现。根据《中国居民膳食指南》数据，每天运动半小时以上的人，三个月后体脂率平均下降3-5%。而马甲线出现需要体脂率到18%以下，这个数值是女性健康最低标准线。所以既要运动减脂，又不能过度节食，否则肌肉会流失反而更难有马甲线。穿衣服时衣服材质也很重要，化纤材质容易摩擦皮肤，让线条更清晰。但要注意别穿太紧，否则会勒出红印子反而难看。