太松容易让夫妻办事时感觉不紧密，还可能漏尿特别是在咳嗽或大笑时。严重了会得妇科病，比如炎反复发作。现在有两种办法最常用，一种是做凯格尔运动，每天做几百下收缩肌肉；另一种是手术拉紧，但得找正规医院。

松弛主要是生完娃后壁被撑薄了，数据显示《中华妇产科杂志》说顺产女性有63%出现松弛问题。衰老也会让肌肉变松，45岁以上女性中28%有这种情况。运动过度比如跳操太猛也会伤到肌肉。凯格尔运动效果不错，国际尿控协会统计说坚持半年的人有76%改善漏尿。手术风险大，得先做检查看有没有其他病。比如有个案例说王姐生完二胎后漏尿，做凯格尔半年有效果。但有人不适合手术，得医生评估。现在网上有卖缩阴产品的，但没效果，不如运动实在。比如李姐用产品半年没变化，后来做运动才好。所以得先找医生，再选适合自己的办法。