女性不能多吃冰淇淋、冷饮、西瓜、绿豆汤、螃蟹、苦瓜这些寒凉食物。吃多了容易肚子疼、手脚冰凉、月经不调，还可能让肚子发凉。中医说女性属阴，体质偏寒，吃寒凉东西就像往身上浇冷水，容易伤脾胃，导致气血不足。

为啥是这个理儿呢？中医讲“寒者热之”，女性身体自带虚寒体质，吃寒凉食物就像雪上加霜。比如《本草纲目》里说螃蟹性寒，吃多了会引发痛经；某大学2021年研究显示，长期喝冷饮的女性不孕率比常人高15%。绿豆汤里的绿豆性凉，喝多了会消耗体内阳气，就像冬天穿少了一样容易感冒。还有螃蟹里的寒性物质会刺激子宫收缩，容易让月经量变少或者周期紊乱。所以女性平时要少吃这些，多吃姜枣茶、桂圆这些温补的才好。