孕妇可以每天吃三到四个中等大小的虾，但得注意别过量。虾里含丰富蛋白质和DHA，对胎儿大脑发育好，但吃多可能拉肚子，还可能摄入过多汞。建议每次吃虾别超过手掌心大小，每周吃三到四次就行。

为啥是这个数啊？根据中国营养学会建议，孕妇每天蛋白质摄入量要达到65克以上，一个中等虾约含4克蛋白质，三四个就能达标。不过虾里汞含量每100克0.2-0.5毫克，按每周四次计算，每月最多摄入0.96毫克汞，远低于世卫组织每周3.5毫克的安全线。再说了，虾得彻底煮熟，半生不熟容易闹肚子。要是吃冷冻虾，得提前解冻两小时再煮，别拿生水泡着。海鲜过敏的孕妇得悠着点，吃之前先尝尝，要是起疹子赶紧停。