女性补品主要针对气血不足、内分泌失调和皮肤老化等问题，常见有红枣、黑芝麻、胶原蛋白、阿胶、燕窝这些。红枣补气血黑芝麻补肝肾，胶原蛋白养皮肤阿胶调月经，燕窝润肺适合熬夜人。不同年龄段需求不同比如青春期女生需要补铁防贫血，更年期女性要补钙防骨质疏松，现代女性工作压力大还要吃护眼护肝的。

为什么选这些补品呢？首先中国营养学会大前年报告显示女性缺铁率38%比男性高15%，所以红枣阿胶这类补气血的排第一。其次钙摄入量女性比男性少30%更易骨质疏松，黑芝麻钙含量是牛奶5倍。数据说80%职场女性日均维生素D不足，所以鱼肝油、蛋黄这些补光的卖得猛。还有市场调研显示25-35岁女性愿为胶原蛋白花月收入15%，说明美容需求大。但要注意过量补钙可能伤胃，阿胶吃多会发胖，所以得根据体质调整。比如体寒的人吃黑芝麻要配生姜，熬夜的燕窝得加枸杞。提醒要搭配均衡饮食，不能光靠补品。