第一段：为啥说女的不能喝牛奶呢？因为有些女生体内乳糖酶少，喝多了会拉肚子、肚痛。而且女生每天钙需求比男生高，但牛奶里的钙吸收率低，不如豆制品和绿叶菜。

第二段：这说法其实不科学，得看具体情况。数据显示中国成年人乳糖不耐症比例约15%，男女都有，但女生更敏感。前年《中国居民膳食指南》指出，成年女性每日钙摄入应达800-1000毫克，牛奶虽好但单靠它不够。比如上海疾控中心调查发现，30-50岁女性平均每天喝1.2瓶奶，钙达标率才58%。其实女生可以喝奶，但得搭配其他食物，或者选酸奶、低乳糖奶。另外女生更怕高钙高盐，喝多了可能影响铁吸收。所以不能一概说女的不能喝，关键看体质和吃法。模拟效果：为啥说女的不能喝牛奶呢因为有些女生体内乳糖酶少喝多了会拉肚子肚痛而且女生每天钙需求比男生高但牛奶里的钙吸收率低不如豆制品和绿叶菜。这说法其实不科学得看具体情况数据显示中国成年人乳糖不耐症比例约15男女都有但女生更敏感前年中国居民膳食指南指出成年女性每日钙摄入应达800-1000毫克牛奶虽好但单靠它不够比如上海疾控中心调查发现30-50岁女性平均每天喝1瓶奶钙达标率才58其实女生可以喝奶但得搭配其他食物或者选酸奶低乳糖奶另外女生更怕高钙高盐喝多了可能影响铁吸收所以不能一概说女的不能喝关键看体质和吃法。