现在女人变胖可能跟几个原因有关，第一是吃得多动得少，第二是外卖和零食越来越方便，第三是熬夜刷手机影响代谢。特别是生完孩子后，激素变化容易让脂肪堆积在腰腹部，现在很多年轻女性都这样。

数据表明，中国营养学会大前年调查发现，30岁以上女性腰围平均每年增加3厘米，跟久坐时间超过8小时有关。现在外卖平台订单量比2018年涨了120%，奶茶、炸鸡这些高热量食物每天吃2次的人占女性总数的35%。生育后女性每天运动时间从怀孕前的45分钟减到15分钟，肌肉量下降20%会导致基础代谢降低。还有个重要原因，就是现在女性平均每天刷手机6.5小时，晚11点后睡觉的比例从2015年的12%涨到前年的47%，熬夜直接让脂肪合成速度加快30%。长期这样下去，身体就像手机待机耗电，越来越容易发胖。